上班族女性内分泌失调原因 缺乏运动熬夜加班诱发健康问题

admin 健康常识 7年前 1803℃ 0
摘要:

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,正常情况下各种的激素是保持平衡状态的。但是因为某种原因使得这种平衡打破,就会导致内分泌失调,引起相应的临床表现。而女性更是其中常出...

   人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,正常情况下各种的激素是保持平衡状态的。但是因为某种原因使得这种平衡打破,就会导致内分泌失调,引起相应的临床表现。而女性更是其中常出现内分泌失调的人群,尤其是上班族。

  大多数的白领,工作时间长期久坐、缺乏运动、经常熬夜加班、工作忙碌经常吃快餐类食品,这些不健康的生活费方式让她们成为亚健康人群。而其中内分泌失调就是其中的一种表现,那么生活中有哪些常见的因素引起内分泌失调呢?

  女性内分泌失调:长期吃快餐

  现代人生活忙碌,尤其是上班族,中午休息时间只有个把小时,各式快餐就成为大家的最佳选择。但是快餐营养不均衡,饱和脂肪含量高,进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌,引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素,摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

  女性额外的摄取雌激素会对内分泌有所影响,部分人工饲养的禽类可能也含有一定数量的激素,虽然还没有实验数据证实含有激素的肉类会导致内分泌失调,但是子宫肌瘤、更年期月经异常、子宫内膜增殖症和子宫内膜异位症等患者不建议过多摄取,以免加重病情。

  女性内分泌失调:睡眠时间不足

  医学临床数据显示,成年人每天睡眠时间少于4小时,新陈代谢系统就会出现严重的障碍,引起内分泌失调问题。现代人工作忙碌,不少人还经常性的熬夜加班,睡眠时间不足,精神上紧张、压力大,这些不良的情绪会使得大脑内部之间相互发生影响,性腺轴的运转也会受到影响,从而出现内分泌失调。

  女性内分泌失调:过度节食减肥

  不少女性为了保持苗天的身材,不惜节食减肥,殊不知过度节食对身体健康影响非常的大。节食减肥的女性本身就存在精神压力,另外还容易造成营养不良问题。胆固醇是合成激素所必须的原料,女性完全不摄取胆固醇,原料缺乏,激素就无法合成,情况较轻的就引起内分泌失调,情况严重更会导致闭经问题。

  专家指出,女性过肥或者过瘦都不好,过于瘦弱的女性体脂肪不足无法提供合成激素所需要的原料,内分泌容易出现异常,太肥的女性同样容易出现内分泌问题。女性不宜过分追求瘦弱身材或者任由体重增加,体脂肪和肌肉都应该维持在一定的比例范围之内。

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